La mia (amica) ansia

Eh sì, avete letto bene. L’ansia non è solo ed esclusivamente qualcosa di negativo. Può diventarlo quando non riusciamo a capirne la ragione o ancora quando perdura nel tempo e

Verso il Ben-essere a tavola: un nuovo equilibrio fra emozioni e alimentazione

Si racconta che alcuni pellegrini andarono a visitare un saggio Zen che dimostrava molti meno anni di quelli che aveva, e gli domandarono: “Quale è il segreto per mantenerti così

Cibo & emozioni

Un aspetto molto interessante dell’alimentazione concerne la sua relazione con le #emozioni che sperimentiamo, non solo prima e dopo, ma anche durante i pasti.  Mi capita di frequente di parlare